vücudun yağ yaktığını nasıl anlarız ne demek?

Vücudun yağ yaktığını anlamak için farklı belirtiler bulunmaktadır. Bunlar:

1. Daha fazla enerji: Yağ yakan vücut, enerji üretimi arttığı için daha dinç ve enerjik hissettirir.

2. Terleme: Yağ yakıldığında, vücut ısısı artarak terleme meydana gelir.

3. İdrar rengi: Yağ yakarak ketonlar üretiriz. Bu ketonlar idrarda koyu bir renk yaratır.

4. Daha iyi spor performansı: Vücut yağ yakarak daha fazla enerji üretir ve bu da spor performansını arttırır.

5. Ağırlık kaybı: Yağ yakmak, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur.

6. Vücut kompozisyonu: Yağsız kas kütlesi artarken yağsız dokular kaybederek vücut kompozisyonu değişir. Bu değişimler, vücut yapısında belirgin bir fark yaratabilir.